برنامه اجرائی و آموزشی گروه کوهنوردی دلشادان شیراز (1395)

1- کوهپیمائی: 5/1  روزه ازابتدای کوچه باغی منتهی به جاده رصد خانه تا ارتفاعات رصد خانه همراه با اقامت شبانه درهتل چمران و استفاده ازامکانات جانبی هتل. حرکت از هتل صبح زود ساعت 11  ........ آوردن تنقلات اجباری است.

 

2- صعود زمستانی: قله بابا کوهی (آنتن) 2 روزه. اقامت شب اول:  بارگاه دوم - در جوار چشمه باباکوهی.

3- آموزش فنی: صعود فنی بر روی دیواره های رودخانه خشک. سمت جنوبی پمپ بنزین ابیوردی و همچنین صعود گرده بر روی شیبهای پل دروازه اصفهان همراه با زیارت علی ابن حمزه.

4- آموزش غارنوردی و اکتشاف چاه: حرکت بامینی بوس از درب منزل اعضاء تا ارتفاعات کوه هفت تنان و اقامت در اتاقهای مجاور چاه مرتاض علی و بازدید از آب انبار و چاه 6 متری. یکشنبه شب همراه با مراسم درویشان.

5- برنامه اکتشافی پشت مله (دره غولکی) جهت جمع آوری انواع گربه نوروزی سیاه و هفت رنگ در اواخر اسفند ماه (احتمال کشف قارچ و دنبل نیز وجود دارد حتماً شرکت کنید). کیسه پارچه ای فراموش نشود.

6- آموزش یخ و برف 3 روزه: مکان برنامه کارخانه یخ جاده بوشهر (بلوار امیر کبیر) به صرف نوشابه و آب میوه خنک. برنامه تکمیلی و پیشرفته شامل سر خوردن با تیوپ و سینی هم درپیست سپیدان آموزش داده میشود.    

7- آموزش عبور از رودخانه و نجات غریق: جمعه اول هر تابستان در حوض ماهی سعدی به صرف چای و قلیان و بستنی سنتی سعدی.

8- آموزش زمین شناسی توسط بنگاههای منطقه صدرا  - گلستان و همت شمالی جهت شناسائی انواع زمین - ویلا و باغ برای آینده فرزندان اعضای گروه.

9- مسابقه دوچرخه کوهستان: شروع مسابقه چهارراه چنچنه تا درب ورودی صدا و سیما همراه با استراحت وصرف بستنی بابا بستنی در میانه راه.

10- جلسات بدنسازی در باغ جنت جهت آمادگی تنفسی و ماهیچه ای دراجرای برنامه های تدوین شده شامل: دویدن یک هشتم دور پارک با سه مرحله استراحت 15 دقیقه ای در طول مسیر ...  وارفیکس واجب نیست – شنا  1  بار – حرکات کششی اختیاری. این برنامه درچهار شنبه هر شش ماه یکبار به شرط مساعد بودن هوا و در دسترس بودن مربی بدنسازی و بسته نبودن پارک و فراموش نکردن اعضاء اجرا می شود.

11- آموزش امداد و نجات: به علت خطرناک بودن برنامه های ذکر شده احتمال حوادث بسیار مانند گاز گرفتن گربه نوروزی _ مسمومیت با قارچ سمی و دل درد به خاطر زیاده روی در خوردن بستنی تپه تلوزیون و سعدی وجود دارد و گذراندن دوره امداد و نجات برای تمامی اعضاء گروه، غیر از کسانی که تمایل ندارند اجباری است.

12 - اجرای برنامه های اجتماعی و تبلیغات: نمایشگاه عکس فعالیتهای انجام شده در تقویم ورزشی در پایان هر فصل ونصب نمک درکنار عکسها و سوزاندن زاغ و اسفند جهت دوری چشم شور وحسود.

13 - آموزش تغذیه درکوهستان: روشهای گوناگون فرو بردن چیپس در ماست موسیر و روش لقمه گرفتن کالباس مارتادلا و حلوای ارده وتقسیم مساوی یک کنسرو بین دو نفرآموزش داده میشود و علاوه بر آن خوردن چیپس و پفک در کیسه خواب بدون ایجاد صدا و خوردن کباب و غذاهای آنچنانی در چادر دور از چشم دیگر اعضاء و بطور کاملاً محرمانه نیز توسط مربی مربوطه بصورت رایگان آموزش داده می شود.

14- کار با GPS تا مقطع مربیگری جهت ثبت نقاط حادثه خیز – مناطق قارچ خیز – عشایری که دوغ و ماست دارند و نهایتاً ثبت نقاطی که برای دستشوئی رفتن دور از چشم قرار دارند و دسترسی به آب  کافی را میسر میسازند.                                                                                                                                            

15– تذکرات در اجرای برنامه: هروقت خسته شدید بنشینید و درصورت لزوم بخوابید – حمل کوله پشتی بیش از 2/5 کیلوگرم اکیداً ممنوع – تغذیه های اصلی درکوه: چیپس. پفک. پف فیل. ویفر. کیک. خامه نارنجکی. ماست موسیر 50  گرمی نان سوخاری و خلاصه هر چیزی که وزن زیادی نداشته باشد و تو خالی باشد. کیسه خواب نمیخواهد آتیش هست. آب هم بچه ها دارند. نان هم توی ده میگیریم.

16– سرپیچی از دستور سرپرست برنامه در مورد اول تقسیم یک پاکت چیپس چی توز یا پفک اشی مشی در بین اعضاء شرکت کننده در برنامه و در صورت تکرار سرپیچی از 2 پاکت تا 1 کارتون قابل افزایش میباشد. بدیهی است که تاریخ مصرف موارد ذکرشده باید کاملاً خوانا باشد (پاکتهای سوراخ و تاریخ مصرفهای دستکاری شده پذیرفته نمیباشد). لازم به ذکر است که در صورت غیبت اعضاء گروه در برنامه های اجرائی و آموزشی ذکر شده به ماماناشون کتباً اطلاع داده میشود که تا کسب اطلاع از رضایتمندی کامل گروه از دادن پول تو جیبی به آنان خودداری کنند.

زمان اجرای برنامه ها: صبح زود بین 10 تا 11 میایم در خونه دنبالتون آسوده بخوابید چون  10  دقیقه قبلش زنگ میزنیم. همیشه در اوج باشید و هیچوقت سقوط نکنید. به شرطی که موتورهایتان خوب کار کند وخلبان هم خوابش نبرد.

شاهین عارف نیا